Kurser och coachning för dig som själv vill påverka din livskvalitet
Din inre kompass vet redan vägen
I serien Shaolin Heroes ser vi människor som inte bara tränar kroppen –
de tränar sin förmåga att lyssna inåt.
Inte på tankarna.
Utan på det som är stillare, djupare och mer sant.
Deras styrka kommer inte från kontroll – utan från kontakt.
Kontakt med andetaget.
Med kroppen.
Med sin inre kompass.
Och precis där börjar också din resa.
Din kropp är din kompass
Din kropp är inte bara något du “har”.
Den är något du är.
Den bär på signaler, impulser och visdom som hela tiden visar dig:
• när något stämmer på djupet
• när du är i stress
• när du är på väg bort från dig själv
När du lär dig att lyssna på den – på riktigt – då börjar du fatta beslut som inte bara är smarta… utan sanna.
Det är här som nervsystemsbaserad, somatisk coaching kommer in.
Så arbetar vi
✔️ Somatiska övningar för att lugna och stärka ditt nervsystem
✔️ Microvanor som skapar trygghet och riktning
✔️ Självledarskap genom kontakt – inte kontroll
✔️ Traumainformerat, inkännande och kraftfullt
Det här börjar hända när du lyssnar inåt
✨ Mer lugn i kroppen
✨ Klarare beslut
✨ Mindre stress & mer energi
✨ Starkare tillit till dig själv
✨ Ett liv som känns mer sant, stabilt och meningsfullt
Vem guidar dig?
Här kan du skriva kort om dig, t.ex.:
Jag heter Anna och är somatisk coach med fokus på nervsystemsreglering och inre hållbarhet.
Jag arbetar med högkänsliga, ambitiösa kvinnor mitt i karriären som vill leva och leda inifrån – med kroppen som kompass.
Min metod kombinerar traumainformerad somatik, embodied coaching och strategiskt självledarskap.
Träna din närvaro – inte din prestation
Som i Shaolin-träningen handlar det inte om att pressa dig.
Det handlar om att bli finstämd.
Att:
• känna skillnad på spänning och kraft
• skilja rädsla från intuition
• märka när din kropp säger ja – och när den säger nej
Du tränar inte för att bli “bättre”.
Du tränar för att bli mer dig.
Verktyg för att följa din inre kompass
I vår coaching får du konkreta, jordnära verktyg för att:
• sakta ner ditt nervsystem
• öka din kroppsmedvetenhet
• stärka din inre riktning
• bygga tillit till dig själv
Genom microvanor, somatiska övningar och självledarskap lär du dig att:
➡️ stanna kvar i dig själv även när livet rusar
➡️ fatta beslut som är grundade, inte stressdrivna
➡️ leva mer i linje med det som faktiskt betyder något för dig
Din nästa träning börjar inifrån
Du behöver inte ett kloster i bergen.
Du behöver inte bli någon annan.
Du behöver börja lyssna.
👉 Din inre kompass vet redan vägen – frågan är om du är redo att följa den.
✨ Boka ditt kostnadsfria klarhetssamtal och låt oss utforska vad din kropp redan försöker visa dig.
Din kropp längtar efter detta.
Och din inre kompass leder dig hem. 🧭💛
Inspirerad av ledande internationella experter såsom forskaren Amanda Blake, Deb Dana och Richard Strozzi Heckler hjälper vi dig att:
- Skapa en hållbar inre balans som varar över tid
- Förstå och hantera dina känslor och tankar på ett medvetet sätt
- Stärka din självkännedom för att leda ditt liv med tydlighet och kraft
- Bygga en hållbar livsstil som främjar ditt välmående och din utveckling
Vad du får:
- Praktiska övningar för att öka din embodied self-awareness
- Strategier för att bygga resiliens och inre styrka
- Verktyg för självreflektion och självledarskap
- En stödjande gemenskap av likasinnade som vill växa och utvecklas
Inner Lead är en digital skola för inre hållbarhet och embodied transformation.
Här samlas kurser, övningar och program som kombinerar somatiska metoder, trauma-informerad coaching och nervsystemsreglering för att du ska kunna bygga kroppskännedom, självkännedom
och ett självledarskap som håller – i både arbete och liv.
Här är du inte ensam. Du är guidad. Hållen. Speglad.
Om Anna Eneström och resan bakom Inner Lead
Det tog mig många år att bemästra den här approachen – att faktiskt ta kontroll över mitt liv och mående. Den transformation jag själv har gjort genom kropp, sinne och nervsystem är grunden till Inner Lead – ett samlat stöd i form av kurser, digital somatisk coaching eller steg för steg formel med individualiserad med somatisk coaching där du blir guidad i att lyssna inåt, tolka och förstå din kropps signaler och subtila sensationer i ett premiumprogram och community som startar igång höst 2025. Allt för att du ska slippa göra resan lika lång och ensam som jag gjorde.
Hur går det till?
Du kan gå enskilda kurser i egen takt, kombinera med individuell coaching eller välja hela transformationsresan via Premiumprogrammet. Du kan gå programmet som en del i ditt företags hälsoarbete – som förebyggande insats eller som stöd under rehabilitering, t.ex. vid utmattningssyndrom. Premiumprogrammet är för dig som:
- vill förstå hur du bygger inre hållbarhet – inte bara vad du borde göra,
- behöver en trygg process för att återhämta dig från långvarig stress eller utbrändhet,
- vill ha konkret guidning genom micro-vanor, somatiska övningar och coaching.
Förändringen sker inte över en natt, men du kan börja med en liten vana i taget – och du får stöd hela vägen. Men – det börjar med dig. Ett beslut.
Att du faktiskt vill förändring. Resten finns här för dig.
🌿 Vem är jag som coach och vägledare? Jag ser mig själv som en katalysator för inre hållbarhet – någon som väcker din inneboende visdom, stöttar dig genom transformationen och hjälper dig att landa i ett mer hållbart sätt att leva, arbeta och vara människa.
Jag vet vad det innebär att vara i kris, att ha en kropp och ett nervsystem som signalerar nog är nog.
Min väg till återhämtning har gått genom nack- och axelskador, PTSD, psykisk ohälsa efter bilolycka och utmattningssymtom triggat av hormonbehandling och långvarig stress. Det har lärt mig vad som faktiskt fungerar – och det jag lärt mig har jag gjort om till konkreta verktyg, övningar och program. '
Jag är:
- Embodied Somatisk traumainformerad transformationscoach
- Utbildad inom kognitiv psykologisk coaching, MI och arbetat med livsstilscoaching
- har dubbel lärarexamen
- lång erfarenhet från både rehabilitering, skola och arbetslivs-coachning
Som coach är jag både mjuk och empatiskt – alltid närvarande, inkännande och håller plats med en djup respekt för det du bär.
Vad kan du förvänta dig av den här typen av coaching?
Genom mitt stöd får du:
- ökad kroppskännedom och självkännedom
- stärkta gränser och återhämtningsförmåga
- psykologisk trygghet i vardagen
- HUR du går från freeze till att återfå trygghet i ditt nervsystem
- mer energi, fokus och motståndskraft – oavsett var du börjar eller hur mycket tid du har
Ta det första steget idag
Det är dags att återta kontrollen över ditt liv. Vår skola ger dig de verktyg och insikter du behöver för att skapa en hållbar, medveten och meningsfull tillvaro.
Sagt om Anna Eneström
Anna har en stark pedagogisk förmåga att sätta ord på både beteenden och inre processer – något som har varit avgörande för mitt sätt att arbeta med mig själv.
Hon lyfter fram sådant som tidigare varit svårt att se eller formulera, vilket har gett mig nya perspektiv och verktyg för förändring.
Jag rekommenderar varmt Anna om du vill ha stöd i att förstå dig själv på djupet och utveckla ett mer hållbart sätt att leva och leda dig själv.
/Peter
Även fast jag vänder mig till kvinnor, coachar jag även män som önskar det jag ger support kring. Välkommen!
"Anna har ett sätt att vara som skapar förtroende och öppenhet i coaching. Detta innebär att klienten vågar öppna sig snabbare och resultat nås på ett effektivt sätt."
Teres Salmi, Cognitive Psychological Coach, Author
”När jag började var prestation mitt främsta verktyg – kroppen fick stå tillbaka. Det jag främst lärde mig i utbildningen/coachingtiden med Anna var att pausa. Inte som i ‘ta ledigt’, utan att faktiskt stanna upp, andas och fråga mig själv: Vad behöver jag?”
Att få höra att jag har ett värde oavsett prestation var omvälvande. Det satte sig inte direkt, men det landade djupare med tiden.
Att träna på må-gott-mål, mental träning och att hitta mitt inre trygga rum har hjälpt mig skapa balans – och att bromsa innan jag kraschar.
Idag känner jag mig tryggare, gladare – och jag tror att det började där: i det mänskliga, varma mötet."
Anneli Karlsson - Deltagare
"Anna finner på kort tid var i processen personen är, bekräftar personen som känner sig sedd och hörd. Anna ställde relevanta frågor för att ta nästa steg i sin process".
/Tidigare samarbetspartner, Handläggare på arbetsförmedlingen
__________
Börja ta dina steg nu!
__________