Kurser och coachning för dig som själv vill påverka din livskvalitet
Är det dags att ta kontroll över din livssituation? Det du önskar är möjligt.
Du är din egen största tillgång!
Har du en inre drivkraft som driver dig framåt?
Känner du dig ibland både extrovert och introvert — en balanserad ambivert som kan anpassa sig till olika situationer?
Din unika känslighet gör dig empatisk och äkta. Du vågar vara sårbar, och du vet att det är genom att investera i dig själv på djupet som du kan skapa äkta hållbarhet och nå dina mål.
Det är dags att ta steget — att investera i dig själv på ett djupare plan.
Din kropp längtar efter detta!
Vår support fokuserar inte bara på det yttre: sömn, kost och motion. Det handlar om att lyssna till din kropps subtila signaler och sensationer — att förstå vad den egentligen behöver för att må bra.
Din kropp längtar efter att bli sedd, hörsammad och fått möjlighet att uttrycka sina behov. Tillsammans utforskar vi vad din kropp berättar för dig. På ett lekfullt, tillitsfullt sätt lär du dig att identifiera vad som kan göra skillnad för just dig, i din unika situation.
Här får du verktygen för att förändra din livssituation — steg för steg
Med hjälp av microvanor, övningar och strategier för självledarskap stärks din förmåga att ta kontroll. Du lär dig att bryta mönster som stress, utmattning eller psykisk ohälsa — och skapa en väg mot bättre hälsa och inre balans.
Det du önskar är möjligt.
Du har redan allt du behöver — nu är det dags att låta din kropp och ditt inre ledarskap visa vägen till en hållbar och glädjefylld livsstil.
Din kropp längtar efter detta — lyssna på den och ta steget idag!
Anslut till oss och börja din resa mot ett mer autentiskt, hållbart och meningsfullt liv.
Inspirerad av ledande internationella experter såsom forskaren Amanda Blake, Deb Dana och Richard Strozzi Heckler hjälper vi dig att:
- Skapa en hållbar inre balans som varar över tid
- Förstå och hantera dina känslor och tankar på ett medvetet sätt
- Stärka din självkännedom för att leda ditt liv med tydlighet och kraft
- Bygga en hållbar livsstil som främjar ditt välmående och din utveckling
Vad du får:
- Praktiska övningar för att öka din embodied self-awareness
- Strategier för att bygga resiliens och inre styrka
- Verktyg för självreflektion och självledarskap
- En stödjande gemenskap av likasinnade som vill växa och utvecklas
Inner Lead är en digital skola för inre hållbarhet och embodied transformation.
Här samlas kurser, övningar och program som kombinerar somatiska metoder, trauma-informerad coaching och nervsystemsreglering för att du ska kunna bygga kroppskännedom, självkännedom
och ett självledarskap som håller – i både arbete och liv.
Här är du inte ensam. Du är guidad. Hållen. Speglad.
Om Anna Eneström och resan bakom Inner Lead
Det tog mig många år att bemästra den här approachen – att faktiskt ta kontroll över mitt liv och mående. Den transformation jag själv har gjort genom kropp, sinne och nervsystem är grunden till Inner Lead – ett samlat stöd i form av kurser, digital somatisk coaching eller steg för steg formel med individualiserad med somatisk coaching där du blir guidad i att lyssna inåt, tolka och förstå din kropps signaler och subtila sensationer i ett premiumprogram och community som startar igång höst 2025. Allt för att du ska slippa göra resan lika lång och ensam som jag gjorde.
Hur går det till?
Du kan gå enskilda kurser i egen takt, kombinera med individuell coaching eller välja hela transformationsresan via Premiumprogrammet. Du kan gå programmet som en del i ditt företags hälsoarbete – som förebyggande insats eller som stöd under rehabilitering, t.ex. vid utmattningssyndrom. Premiumprogrammet är för dig som:
- vill förstå hur du bygger inre hållbarhet – inte bara vad du borde göra,
- behöver en trygg process för att återhämta dig från långvarig stress eller utbrändhet,
- vill ha konkret guidning genom micro-vanor, somatiska övningar och coaching.
Förändringen sker inte över en natt, men du kan börja med en liten vana i taget – och du får stöd hela vägen. Men – det börjar med dig. Ett beslut.
Att du faktiskt vill förändring. Resten finns här för dig.
🌿 Vem är jag som coach och vägledare? Jag ser mig själv som en katalysator för inre hållbarhet – någon som väcker din inneboende visdom, stöttar dig genom transformationen och hjälper dig att landa i ett mer hållbart sätt att leva, arbeta och vara människa.
Jag vet vad det innebär att vara i kris, att ha en kropp och ett nervsystem som signalerar nog är nog.
Min väg till återhämtning har gått genom nack- och axelskador, PTSD, psykisk ohälsa efter bilolycka och utmattningssymtom triggat av hormonbehandling och långvarig stress. Det har lärt mig vad som faktiskt fungerar – och det jag lärt mig har jag gjort om till konkreta verktyg, övningar och program. '
Jag är:
- Embodied Somatisk traumainformerad transformationscoach
- Utbildad inom kognitiv psykologisk coaching, MI och arbetat med livsstilscoaching
- har dubbel lärarexamen
- lång erfarenhet från både rehabilitering, skola och arbetslivs-coachning
Som coach är jag både mjuk och empatiskt – alltid närvarande, inkännande och håller plats med en djup respekt för det du bär.
Vad kan du förvänta dig av den här typen av coaching?
Genom mitt stöd får du:
- ökad kroppskännedom och självkännedom
- stärkta gränser och återhämtningsförmåga
- psykologisk trygghet i vardagen
- HUR du går från freeze till att återfå trygghet i ditt nervsystem
- mer energi, fokus och motståndskraft – oavsett var du börjar eller hur mycket tid du har
Ta det första steget idag
Det är dags att återta kontrollen över ditt liv. Vår skola ger dig de verktyg och insikter du behöver för att skapa en hållbar, medveten och meningsfull tillvaro.
Sagt om Anna Eneström
Anna har en stark pedagogisk förmåga att sätta ord på både beteenden och inre processer – något som har varit avgörande för mitt sätt att arbeta med mig själv.
Hon lyfter fram sådant som tidigare varit svårt att se eller formulera, vilket har gett mig nya perspektiv och verktyg för förändring.
Jag rekommenderar varmt Anna om du vill ha stöd i att förstå dig själv på djupet och utveckla ett mer hållbart sätt att leva och leda dig själv.
/Peter
Även fast jag vänder mig till kvinnor, coachar jag även män som önskar det jag ger support kring. Välkommen!
"Anna har ett sätt att vara som skapar förtroende och öppenhet i coaching. Detta innebär att klienten vågar öppna sig snabbare och resultat nås på ett effektivt sätt."
Teres Salmi, Cognitive Psychological Coach, Author
”När jag började var prestation mitt främsta verktyg – kroppen fick stå tillbaka. Det jag främst lärde mig i utbildningen/coachingtiden med Anna var att pausa. Inte som i ‘ta ledigt’, utan att faktiskt stanna upp, andas och fråga mig själv: Vad behöver jag?”
Att få höra att jag har ett värde oavsett prestation var omvälvande. Det satte sig inte direkt, men det landade djupare med tiden.
Att träna på må-gott-mål, mental träning och att hitta mitt inre trygga rum har hjälpt mig skapa balans – och att bromsa innan jag kraschar.
Idag känner jag mig tryggare, gladare – och jag tror att det började där: i det mänskliga, varma mötet."
Anneli Karlsson - Deltagare
"Anna finner på kort tid var i processen personen är, bekräftar personen som känner sig sedd och hörd. Anna ställde relevanta frågor för att ta nästa steg i sin process".
/Tidigare samarbetspartner, Handläggare på arbetsförmedlingen
__________
Börja ta dina steg nu!
__________