Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Dolda tekniker för snabb stressreducering Lär dig hur du stärker ditt mentala välmående med hjälp av din andning.
Välkommen och introduktion till kursen Boosta din andning - Lär dig om hur bli mer medveten om din andning!
Välkommen till kursen Dolda tekniker för snabb stressreducering - Lär dig hur du stärker ditt mentala välmående med hjälp av din andning!
Section summary
Kom igång
Det första steget till att bli medveten om sin andning
Intro till att öva och träna sin andning
Effekter av andning
Känslor och sinnestillstånd
Nervsystemet och andningen
Övning för att få kroppens reaktioner att förändras när känslan av stress kommer
Transformation från omedveten till medveten andning
Bonus
Bonusmaterial
Effekter av ökad kroppskännedom
Kärleksfull meditation
Teach online with
Övning för att få kroppens reaktioner att förändras när känslan av stress kommer
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock